Après avoir pratiqué la gymnastique aux agrès et la danse classique pendant 10 ans, c'est tout d'abord vers le commerce international que je me suis tournée. J'ai entamé une reconversion professionnelle il y a 10 ans avec le lancement d'un blog dédié au fitness et mes débuts dans l'animation sportive.
en ligne et sur le terrain
Depuis, mon activité s'est développée aussi bien sur le terrain que sur Internet : blog, création de programmes, rédaction de livres et eBooks, coaching à distance, rédaction d'articles pour la presse, événements sportifs, séjours fitness à l'étranger, conférences, workshops, etc.
promouvoir une vie saine
J'ai à coeur d'aider le plus grand nombre à vivre de façon saine, heureuse et respectueuse de l'environnement. Parmi mes programmes phares : le sevrage des glucides, le programme graisse abdominale ou encore le challenge Ramadan, suivis par plusieurs centaines de personnes chaque année. Ces programmes se basent sur l'importance de comprendre notre corps et de prendre en compte tous les facteurs clefs (alimentation, sommeil, stress, hormones, digestion, environnement, etc.)
Crossfit & haltérophilie
Coach au sein de la Box affiliée CrossFit Eclair, c'est sur le terrain que je m'épanouis le plus que ce soit en tant qu'athlète ou en tant que coach. Je dispense différents cours : WOD classiques, créneaux kids, teens, renforcement ou gymnastique, mais également l'haltérophilie, discipline que je pratique en club et en compétition et que j'affectionne particulièrement.
mes valeurs
Quels que soient vos objectifs et votre niveau, la pratique de votre activité physique doit se faire dans le respect de votre intégrité physique et morale. Mon objectif premier est de vous aider à atteindre les résultats espérés de façon sécurisée et adaptée à votre profil et votre contexte.
Je porte une attention particulière à l'individualisation, à la prévention des blessures et du surentrainement ainsi qu'à l'hygiène de vie qui influence de façon significative votre capacité à performer et à récupérer.
Le but est d'obtenir des résultats que vous pouvez maintenir sur la durée et qui vous sont bénéfiques.
diplômes & certifications
ISSA Personal trainer
CQPALS AGEE
BPJEPS AF HM
Coach haltéro ffhm
Coach muscu fonctionnelle ffhm
mon offre de coaching
Découvrer l'ensemble de mes prestations.
